孕产妇在孕期，易面临体重过度增长、腰背疼痛等困扰，产后可能存在腹直肌分离、体态失衡问题。针对这些常见难题，北京世纪坛医院产科凭借多年临床经验与专业积累，精心打造的围产期健康咨询指导课程于近期正式开课。

课程聚焦孕产妇真实需求，以大量临床数据为支撑，通过全面、科学、个性化的营养与运动指导，为女性孕产期健康管理提供切实有效的解决方案。

课程亮点

孕期及产后合理的营养摄入+科学的运动锻炼。

课程内容

孕期瑜伽、体态评估、悬吊训练、代谢分析以及产后康复等多个方面。

全方位满足孕产妇在不同阶段的健康需求。

前沿设备：助力精准评估

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北京世纪坛医院产科新引进了先进的体态评估设备。

通过精准评估静态身体姿态，为孕期及产后体态管理与康复矫正提供准确的运动指导方案，帮助医护人员深入了解每位孕产妇的身体状况，量身定制个体化的康复计划。

悬吊训练：重塑核心力量

悬吊训练是本次课程的一大亮点。

课程内容：通过悬吊设备，有效激活非稳定面深层肌肉，可用于骨盆姿态矫正、肌肉力量协调训练以及腹直肌恢复。

效果：不仅能帮助孕产妇增强核心肌群力量，改善骨盆稳定性，还能缓解腰背疼痛，促进产后恢复，塑造良好体态。这一训练方式在国内外都得到了广泛认可，是产后康复的优选项目之一。

孕期瑜伽：专业指导

孕期瑜伽是一种非常适合孕妈妈的运动方式。

课程内容：产科有幸邀请到了资深孕期运动指导专家黄凤梅老师亲临我院，为孕妈妈们提供现场指导。黄老师拥有多年孕期运动指导经验，专业教师的指导将帮助孕妇更好地掌握孕期瑜伽的精髓，享受运动带来的快乐与健康。

效果：帮助缓解孕期不适，增强身体的柔韧性和平衡感，同时还能舒缓孕期焦虑情绪。

福利大放送

凡在北京世纪坛医院建档的孕妇，均可享受免费试听课程一次！

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围产期健康咨询指导课程现已全面开启，期待您的加入！

北京世纪坛医院产科全体医护人员始终陪伴在每一位孕妈妈身边，用专业的医疗技术和暖心服务为您的孕期保驾护航。衷心祝愿所有孕妈妈都能度过一个轻松、愉快、安全、健康的孕期，在产后科学、快速恢复。让我们一起迎接新生命的到来，开启健康、美好的孕产期旅程！

来源：产科

作者：张瑾 徐冉冉

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